Zaburzenia odżywiania

Każdy z nas może, od czasu do czasu, doświadczać niezdrowych nawyków żywieniowych. Nie zawsze jesteśmy w stanie sprostać zaleceniom dietetyków, choć i oni zapewne zgodziliby się ze stwierdzeniem „wszystko z umiarem”, zwłaszcza gdy razem ze znajomymi przyrządzamy naszą ulubioną pizzę na grubym cieście. 

Jedzenie stanowi dla nas źródło przyjemności, a powiedzenie „przez żołądek do serca” jest powszechnie znane. Niestety, czasami staje się przyczyną ludzkich zmagań z własnym ciałem i psychiką. Wtedy pojawiają się problemy określane mianem zaburzeń odżywiania.  

Jakie czynniki mogą stanowić przyczynę pojawienia się zaburzeń odżywiania?  

  • Indywidualne  

  • Niska samoocena   

  • Skłonność do perfekcjonizmu  

  • Zaburzenia lękowe, nastroju  

  • Czynniki biologiczne (zakłócenia neuroprzekaźnictwa, zaburzenia funkcjonowania                 

ośrodka głodu) 

  • Rodzinne 
  • Występowanie zaburzeń odżywiania w rodzinie   

  • Społeczno-kulturowe  

  • Ideał szczupłego ciała (presja ze strony społeczeństwa i mediów) 
     

Zaburzenia odżywiania mogą w istotny sposób utrudnić nasze codzienne funkcjonowanie, wpływając na wiele sfer naszego życia. Dlatego też jeśli zauważysz niepokojące sygnały, porozmawiaj z bliską Ci osobą, poszukaj pomocy profesjonalisty.  
 

Które sygnały mogą Ciebie zaniepokoić?  

  • stosowanie diet odchudzających  

*odchudzanie się nie zawsze prowadzi do zaburzeń odżywiania, chociaż często problemy w tej sferze rozpoczynają się od zachowań związanych z ograniczaniem jedzenia 

  • pojawiające się często myśli na temat jedzenia, masy ciała  

*wątki te przewijają się podczas rozmów  

  • koncentrowanie się na wyglądzie własnego ciała  

  • unikanie sytuacji związanych z jedzeniem w towarzystwie 

*niedzielny obiad lub wyjście z koleżanką na lody stają się problemem  

  • poświęcanie dużo czasu na przygotowywanie jedzenia dla bliskich, przyjaciół 

*jedynie przygotowywania, bez późniejszego wspólnego spożywania posiłku z bliskimi 

  • wahania nastroju, irytacja (rozdrażnienie, nerwowość, drażliwość)   

  • izolowanie się od przyjaciół, znajomych  

  • zakładanie ubrań mających na celu ukrycie utraty masy ciała  

  • chęć spożywania posiłków w samotności  

  • wykonywanie wyczerpujących ćwiczeń fizycznych  

  • uczucie osłabienia, zmęczenia, braku energii 

  • trudności z koncentracją  

  • lęk przed przybraniem na wadze  

  • kontrolowanie masy ciała, częste ważenie się 
     

Do najbardziej typowych zaburzeń odżywiania należą: 

- ANOREKSJA  

- BULIMIA 

- JEDZENIE OBSESYJNO - KOMPULSYJNE  

 

W przypadku zaburzeń odżywiania ważne jest ich wczesne rozpoznanie. Im wcześniej zostanie podjęte leczenie, tym większa szansa na powrót do zdrowia. 

 

Jakie inne problemy natury psychicznej mogą być powiązane z zaburzenia odżywiania?  

  • Depresja  

  • Nadużywanie substancji psychoaktywnych  

  • Zaburzenia lękowe  

 
 

do góry